01
Pérdida de grasa
Plan realista y sostenible para perder grasa sin pasar hambre ni dietas milagro.
Nutricionista en Iniesta, Cuenca
Pierde grasa, mejora tu digestión y rinde más
Con María Marco diseñamos un plan realista para perder grasa, cuidar tu salud digestiva, tratar patologías o rendir en tu deporte. Comida normal, cambios que duran.
La buena nutrición no va de prohibir, va de entender. En SINAPSIS diseñamos un plan adaptado a tus objetivos, tus gustos y tu rutina, y te acompañamos con estudios antropométricos y revisiones periódicas para ajustar el camino con datos objetivos. El objetivo no es que hagas una dieta más, sino que aprendas a comer bien para siempre.
Servicios
Servicios de nutrición
Te acompañamos sea cual sea tu punto de partida y tu objetivo.
02
Nutrición deportiva
Optimiza tu rendimiento, tu energía y tu recuperación según tu deporte y tus objetivos.
03
Educación alimentaria
Aprende a comer bien de verdad para no depender de dietas el resto de tu vida.
04
Nutrición clínica
Acompañamiento nutricional adaptado a tu estado de salud y a tus necesidades médicas.
05
Patologías
Diabetes, colesterol, hipertensión o digestivas: pautas seguras y personalizadas.
06
Estudios antropométricos
Medición de composición corporal para seguir tu progreso con datos objetivos.
07
Nutrición vegana
Dietas vegetarianas y veganas completas, equilibradas y bien planificadas.
08
Mejora de hábitos
Pequeños cambios mantenibles que transforman tu alimentación y tu bienestar.
Para quién es
¿Te identificas con esto?
- Quieres perder grasa de forma sana y definitiva
- Buscas rendir más en tu deporte
- Tienes una patología (diabetes, colesterol, digestiva...)
- Estás cansado de empezar dietas y dejarlas
- Sigues una dieta vegana o vegetariana y quieres hacerla bien
- Quieres mejorar tus hábitos sin obsesionarte
Beneficios
Lo que vas a conseguir
- Pierdes grasa sin pasar hambre
- Más energía y mejor descanso
- Mejoras tu rendimiento deportivo
- Controlas tus analíticas y tu salud
- Aprendes a comer para toda la vida
- Un plan que de verdad puedes mantener
¿Empezamos a cuidar tu alimentación?
Reserva tu primera consulta de nutrición por teléfono o WhatsApp.
Cómo trabajamos
Un método claro, sin tratamientos a ciegas
No improvisamos. Seguimos un proceso pensado para que entiendas qué te pasa y sepas en todo momento por qué hacemos cada cosa.
- 1
Te escuchamos
Dedicamos la primera visita a entender tu caso a fondo: desde cuándo te pasa, qué has probado y qué quieres conseguir. Sin prisas.
- 2
Valoramos y diagnosticamos
Exploración física, valoración funcional y ecografía musculoesquelética cuando hace falta. Buscamos el origen, no solo el síntoma.
- 3
Diseñamos tu plan
Un tratamiento o un plan nutricional hecho a tu medida, con objetivos claros y realistas. Te explicamos cada paso para que entiendas el porqué.
- 4
Te acompañamos hasta el alta
Revisamos tu evolución, ajustamos lo que haga falta y te damos herramientas para que el resultado se mantenga en el tiempo.
Tu primera visita
Qué pasa el primer día (sin sorpresas)
Sabemos que dar el paso impone un poco. Por eso te contamos exactamente cómo es la primera cita, para que vengas tranquilo.
Sin volante ni derivación
Pides cita directamente con nosotros. Si tienes pruebas o informes, tráelos; si no, no pasa nada.
Entre 45 y 60 minutos
La primera sesión incluye valoración completa y, en fisioterapia, también un primer tratamiento.
Ropa cómoda
Ven con ropa cómoda que te permita moverte con libertad durante la exploración.
Sales con un plan claro
Te explicamos qué te pasa, qué vamos a hacer y cuántas sesiones aproximadas vas a necesitar.
Preguntas frecuentes
¿Las dietas son muy restrictivas?
No trabajamos con dietas de hambre ni prohibiciones imposibles. Diseñamos un plan adaptado a tus gustos, tu rutina y tu objetivo, para que sea sostenible en el tiempo.
¿Hacéis seguimiento del progreso?
Sí. Realizamos estudios antropométricos y revisiones periódicas para ajustar el plan con datos objetivos, no solo con el peso de la báscula.
¿Puedo ir si tengo una patología (diabetes, colesterol, etc.)?
Por supuesto. La nutrición clínica es una de nuestras especialidades. Adaptamos las pautas a tu situación de salud y, si hace falta, coordinamos con tu médico.
¿Atendéis dietas veganas o vegetarianas?
Sí. Planificamos dietas veganas y vegetarianas completas y equilibradas para que no te falte ningún nutriente.
¿Cada cuánto son las consultas?
Depende de tu objetivo. Lo habitual es una primera consulta más larga y revisiones cada 2-4 semanas para acompañarte y mantener la motivación.
Tu mejor versión empieza en el plato
Estamos en Calle Valencia, 45, bajo, 16235 Iniesta, Cuenca. Lunes a viernes, 9:00 – 14:00 / 16:00 – 21:00.